1️⃣ कम पानी पीना
कम पानी पीना किडनी के लिए सबसे खतरनाक आदत है। साइंस कहती है कि पर्याप्त पानी न पीने से किडनी में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं, जिससे स्टोन या इन्फेक्शन का खतरा बढ़ता है। देसी घरों में दिनभर पानी पीने की सलाह दी जाती है। बिना पर्याप्त पानी के आपकी किडनी धीरे-धीरे कमज़ोर हो सकती है। इसे बदलें, और 7 दिन में फर्क देखें!
- रोज़ 2-3 लीटर पानी पिएं।
- हर 1-2 घंटे में 1 गिलास पानी लें।
- पानी की बोतल साथ रखें।
- किडनी इश्यू हो, तो डॉक्टर से सलाह लें।
- नींबू पानी या नारियल पानी ट्राई करें।
- चाय-कॉफी को कम करें।
➡️ अगली आदत आपके ब्लड प्रेशर से जुड़ी है!
✅ आगे जरूर पढ़ें – ब्लड प्रेशर वाली आदत!
नमस्कार दोस्तों मेरा नाम Yogesh Singh है। मै एक हेल्थ और ब्यूटी एक्सपर्ट हूं जो BeautyGyan.com जैसे बड़े प्लेटफॉर्म पर आसान और असरदार घरेलू नुस्खे शेयर करता हूं हमारा लक्ष्य है – सभी को नेचुरल तरीकों से स्वस्थ और खूबसूरत बनाना धन्यवाद।
