Arjun Ki Chhal Benefits in Hindi:अर्जुन जो की एक प्राकृतिक पेड़ हैं ये स्वास्थ्य लाभ देने वाले गुणों से बहूत प्रचलित हैं। यह आंग्रेज़ी में Arjuna Tree के नाम से भी जाना जाता हैं जो भारत के अलग-अलग क्षेत्रों में मिल जाता हैं। अर्जुन की छाल (Bark) को आयुर्वेद में एक उपचारक पदार्थ के रूप में उपयोग किया जाता हैं। अर्जुन की छाल के कई हेल्थ बेनएफिट्स मिलते हैं जिसकी बात हम आज इस लेख में करने वाले हैं।
इस लेख में हम अर्जुन की छाल के फायदे व नुकसान के साथ इस छाल को किस तरह सेवन में लेना चाहिए और कितने दिन तक इस छाल का सेवन उचित रहेगा यह जानकारी प्राप्त करेंगे।
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अर्जुन की छाल के फायदे (Arjun Ki Chhal Ke Fayde In Hindi)
अर्जुन की छाल के कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं जो निम्नतलिखित हैं।
1.हृदय स्वास्थ्य अच्छा रखे
अर्जुन की छाल का सबसे महत्वपूर्ण और जाना पहचाना फायदा यह है के इससे हृदय का स्वास्थ्य सुधारता हैं और हार्ट अटेक जैसे खतरे से बचाव होता हैं। इस छाल के अंदर कुछ ऐसे कम्पाउन्ड होते हैं जो heart को healthy रखने में लाभकारक हैं।
- अर्जुन की छाल से ब्लड सर्क्यलैशन में सुधार आता हैं जो हृदय के स्वास्थ्य हेतु बहूत जरूरी हैं क्योंकि ब्लड सर्क्यलैशन में ही समस्या आने से हार्ट अटेक की संभावना पैदा होती हैं।
- अर्जुन की छाल कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार हैं जो हृदय के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी हैं। जिनका कोलेस्ट्रॉल सही नहीं रहता उन्हे ही हार्ट की समस्या होती हैं।
- हाई ब्लड प्रेशर भी अर्जुन की छाल से सुधारने लगता हैं जो हार्ट अटेक का कारण बनता हैं।
2.वैट लॉस करने में मदद करे
अर्जुन की छाल का एक और हेल्थ बेनएफिट्स हैं ये वजन कम करने में और फेट को बर्न करने में मदद करता हैं इसकी छाल मटैबलिज़म में सुधार लाती हैं जो वैट लॉस हेतु बहूत जरूरी होता हैं। इस छाल में एंटी ऑक्सीडेंट कम्पाउन्ड होते हैं जो फेट सेल्स को ब्रैक्डाउन करने में मददगार होते हैं।
3.चिंता और तनाव कम करे
अर्जुन की छाल एक प्राकृतिक अनुकूलन मानी जाती हैं जो स्ट्रेस और चिंता कम करने में मदद करती हैं। अर्जुन की छाल में एंटी स्ट्रेस और calming प्रॉपर्टी मजूद होती हैं जो चिंता तनाव को दूर करने के लिए काम करती हैं। ये शरीर की नर्वस सिस्टम को रेलेक्स करता हैं जो आज की भागदौड़ वाली ज़िंदगी में जरूरी हैं।
4.डाइअबीटीज़ कंट्रोल करे
शुगर कंट्रोल करने में भी अर्जुन की छाल लाभकारी मानी जाती हैं। ये छाल ब्लड शुगर को रेग्यलैट करने में मदद करती हैं और उन लोगों के लिए लाभकारी हैं जो डाइअबीटीज़ से पीड़ित हैं।
5.स्किन केयर में लाभ
त्वचा की देखभाल हमारी लाइफ में बहूत जरूरी मानी जाती हैं क्योंकि इससे हमारी सुंदरता बढ़ती हैं और हम लोगों के बीच आत्मविश्वास और खूबसूरत दिखते हैं। त्वचा के लिए भी अर्जुन की छाल बहूत लाभकारी हैं इसके सेवन से स्किन मुलायम, खूबसूरत बनती हैं और इसमे कुछ एंटी ऐजिंग प्रॉपर्टी भी होती हैं जो आपकी बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करती हैं।
6.लिवर से टॉक्सिन निकले
लिवर डीटाक्स रखने के लिए अर्जुन की छाल के फायदे मिलते हैं ये लिवर को साफ रखने में और लिवर से जहरीले पदार्थ (toxins) निकालने में मदद करती हैं।
7.हड्डियों को मजबूत बनाए
अर्जुन की छाल में कैल्सीअम और मेग्नेसियम जैसे तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। ये हड्डियों को मजबूती देने के साथ बोन संबंधित रोगों को दूर करने का काम करती हैं।
8.पाचन शक्ति सुधारे
पाचन समस्या का भी यह छाल इलाज करती हैं जैसे कुछ लोग अपच, गैस और पेट में जलन जैसी समस्या का सामना करते हैं ये उनके मटैबलिज़म को सुधारने में लाभ देती हैं और पाचन शक्ति को मजबूती प्रदान करती हैं।
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अर्जुन की छाल साइड इफेक्ट्स
अर्जुन की छाल का अधिक सेवन करने से कुछ साइड इफेक्ट का सामना भी करना पड़ता हैं इसलिए अगर नीचे दीये गए साइड इफेक्ट हो तो आप इसका सेवन सीमित मात्रा में करे।
- लो ब्लड प्रेसर की समस्या में इसका सेवन थोड़ा कम करे क्योंकि ये छाल हाई ब्लड प्रेसर में काम आती हैं।
- दस्त हो सकता हैं इसलिए अगर दस्त जैसा कुछ लगे तो इसकी छाल का सेवन रोक दे।
- अलर्जिक रिएक्शन कुछ लोगों में हो सकता हैं।
- लंबे समय तक इसका सेवन किडनी समस्या का कारण बन सकता हैं।
- कोई अन्य मेडकैशन के साथ इसका दुष्प्रभाव हो सकता हैं।
- प्रेग्नन्सी और ब्रेसटफीडिंग वाली महिलाओ को डॉक्टर से संपर्क कर इसका सेवन करना उचित रहेगा।
- कुछ लोगों को सिर दर्द और उलटी जैसा अनुभव हो सकता हैं।
अर्जुन की छाल कैसे लेनी चाहिए
अर्जुन की छाल से मिलने वाले फायदे तो जान लिए लेकिन इसको सेवन करना का सही तरीका भी मालूम होना चाहिए। इसलिए आप इसे सही तरीके कसाथ सेवन में लें आप यहाँ पर जान सक्तह ऐन के अर्जुन की छाल कैसे लेनी चाहिए।
अर्जुन की छाल सेवन करने का तरीके
- अर्जुन की छाल का पाउडर:इस छाल का पाउडर बना कर पानी में या चाय में सेवन में ले सकते हैं।
- अर्जुन छाल की कैप्सूल:इसकी कैप्सूल भी मार्केट में मिल जाती हैं जिसे चिकित्सक की सलाह अनुसार सेवन में ले सकते हैं।
- अर्जुन की छाल की चाय:अर्जुन की छाल की चाय बनाई जा सकती हैं जिसमे अपने मनपसंद हर्ब्स या शहद डाल कर इसका स्वाद के साथ सेवन कर सकते हैं और लाभ उठा सकते हैं।
अन्य तरीका
- अर्जुन की छाल का पेस्ट:पेस्ट को खा तो नहीं सकते लेकिन इसका पेस्ट बना कर इसे त्वचा पर लगा कर इसका स्किन केयर में लाभ उठा सकते हैं।
अर्जुन की छाल कितने दिन पीना चाहिए
अर्जुन की छाल का कितने दिन पीना चाहिए ये आपकी हेल्थ कन्डिशन पर निर्भर करता हैं हालाकी इस साल का सेवन 3 से 6 सप्ताह तक सफलता पूर्वक शारीरिक लाभ प्रदान करता हैं। इसलिए अधिक सेवन से बचने हेतु आप ज्यादा से ज्यादा 7 सप्ताह तक इसका सेवन कर सकते हैं और अपनी हेल्थ का भी ध्यान रख सकते हैं। अगर इसका सेवन लंबे समय तक करना हैं तो आप डॉक्टर या चिकित्सक की सलाह ले सकते हैं।
अर्जुन की छाल से संबंधित प्रश्न उत्तर
Q.1 अर्जुन की छाल के फायदे क्या हैं?
अर्जुन की छाल से हृदय स्वास्थ्य अच्छा होता हैं, स्किन केयर में लाभ मिलता हैं, ब्लड शुगर कंट्रोल करने में लाभ होता हैं और तनाव और चिंता कम करने में फायदे मिलते हैं।
Q.2 अर्जुन की छाल की छाल कितनी मात्रा में सेवन करना ठीक हैं?
इसकी छाल का पाउडर हो तो इसे 1 से 2 ग्राम प्रतिदिन सेवन में लेना ठीक होता हैं।
Q.3 क्या अर्जुन की छाल गर्भावस्था में सुरक्षित हैं?
नहीं। गर्भावस्था में इस छाल का सेवन सुरक्षित नहीं माना जाता हैं इसलिए डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसे सेवन में लेना ठीक रहता हैं।
नमस्कार! मेरा नाम Kapil हैं मैं 3 से साल ब्लॉगिंग कर रहा हूँ। मैं एक प्राणिक हीलर भी हूँ और एक कंटेन्ट क्रीऐटर भी। यहाँ पर मैं आपको गहरी रिसर्च और अनुभव के आधार पर हेर केयर और ब्यूटी केयर की जानकारी देता हूँ |
